¿TIENES GRIPE? OJO A LO QUE HACES EN EL GYM.

Sí, ya lo sabemos: te duele perderte un día de entrenamiento. Pero es que a veces no queda otro remedio. Por ejemplo, cuando tienes gripe. Y lo decimos por tu bien. Y es que realizar ejercicio físico intenso cuando se padece gripe agrava los síntomas y ralentiza la recuperación.

En España según datos del Sistema de Vigilancia de la Gripe del Instituto de Salud Carlos III, los expertos recomiendan moderar o suprimir la actividad deportiva mientras duren los síntomas de la enfermedad para favorecer una rápida recuperación. Si quieres evitar la enfermedad, lee: Cómo evitar la gripe.

Aunque entre los síntomas de la gripe se encuentran la debilidad general y los dolores musculares, muchos afectados tienden a continuar con el ejercicio físico. Sin embargo, en los días de mayor virulencia de la gripe, el cuerpo no está preparado para asumir las mismas condiciones de estrés que en situaciones normales.

FUENTE MENSHEALTH