Montar en bicicleta
supone un magnífico ejercicio cardiovascular que fortalece nuestro corazon.
Además la participación de los músculos y de las articulaciones es máxima en
número e intensidad durante el ejercicio del pedaleo.
Está cintíficamente comprobado y demostrado
que la intensidad del ejercicio realizado al montar en bicicleta aporta
excelentes beneficios a la salud y así lo costatan numerosos estudios
realizados. Pedaleando al menos media hora se entrenan al máximo los cuádriceps
y se tonifican y endurecen los glúteos.
Los mayores beneficios
de montar en bicicleta se obtienen además porque al mismo tiempo ejercitamos la
parte superior (pecho, espalda, hombros) y también la parte inferior del cuerpo
(muslos, nalgas, pantorrillas) esto nos aporta beneficios directos sobre
nuestra salud resultando así uno de los más completos ejercicios que podemos
realizar para mantener nuestro cuerpo activo.
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