MILENIO CALIENTE

OCHO VASOS DE AGUA.

Siempre hemos escuchado que tomar 8 vasos de agua al día es beneficioso para la salud, DE CUANTAS ONZAS DEBEN SER ESOS VASOS? Ha sido el enigma de la recomendación. Hoy buscando en la Internet encontré una respuesta que me pareció la más adecuada.

El por qué de recomendar tomar 8 vasos de agua diariamente.

Durante muchos años los expertos en belleza nos han aconsejado que tomemos ocho vasos de agua al día. Nos decían que era buena para todo el organismo, pero no explicaban las razones de por qué debemos ingerir tanta agua. Un beneficio importante es que el agua es un elemento clave contra el sobrepeso. Aunque parezca increíble el agua no sólo nos puede ayudar a perder peso, sino a mantener el peso ideal una vez que lo hayamos alcanzado.
¿Cómo es Posible?

El agua suprime el apetito y ayuda al cuerpo a metabolizar la grasa acumulada. Los estudios recientes nos demuestran que al ingerir menos agua los depósitos de grasa aumentan, mientras que al beber más agua, aquellos se reducen. Esto sucede porque los Riñones no pueden funcionar debidamente sin suficiente agua.

Cuando no trabajan con eficiencia, parte de su tarea pasa al hígado. Una de las funciones principales del hígado es metabolizar la grasa y convertirla en energía que el cuerpo puede usar fácilmente, pero si el hígado tiene que hacer parte del trabajo de los riñones no puede hacer su propio trabajo con eficacia. Como resultado metaboliza menos grasa.

Se recomienda tomar la cantidad de agua en onzas, equivalente a la mitad del peso en libras. Ejemplo: una persona que pesa 200 libras, tomará 100 onzas de agua (10 vasos de 10 onzas por día).

FUENTE www.naturalinea.com/newsitem.asp?id=239